○玄米ご飯
○載っけ：煎り卵（味醂、ちょい塩）
○載っけ：鮭そぼろ
○ささみの紫蘇巻きフライ
○春菊と生木耳のわさび和え
○とろろ昆布、小葱を持参して、お湯を注して、おつゆに
○佐賀のみかん
考え事をしながら、鮭そぼろを炒っていたら、粉砕状態に！（笑）
煎り卵とのサイズのアンバランスに苦笑！自分で食してみて、やはり、食感が良くないと反省しました。
考え事から無になって、キッチンにたつのは、大事です。（ニッコリ）
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