過労死予備群の食から笑顔になる生活@はてな

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甘い香のしゃくしゃく玉子サンド


フォッカッチャを使った玉子サンドを作ります。ナツメグのちょいスパイシィな甘い香、セロリのしゃくしゃく感を活かした玉子焼きです。

■甘い香のしゃくしゃく玉子サンド(大人仕様)■
[材料]フォッカッチャ1個に対して:
○卵液:卵1個+GABANナツメグ 2振り程度
セロリ3cm長→みじん切りにしてマヨネーズ小匙1で和える
オリーヴ油
ブロッコリースプラウトを一つかみ

○ディップは二種
大人仕様:粒マスタード 適量
子供仕様:カレーパウダー入りマヨネーズ、あるいは、ケチャップ

[作る]
1)カラザを除き、白身を切り混ぜた卵に、卵液の材料を混ぜる。セロリを加えて、さっくり混ぜる。
2)オリーヴ油をひいたパンで、(1)を丸く、こんがり焼く。
3)半分に切り分けて焼き温めたフォッカッチャに、玉子焼き(2)を挟み、粒マスタードブロッコリースプラウトをのせる。子供仕様は、粒マスタードを、カレー・パウダー入りマヨネーズか、ケチャップに変える。
4)ギュムッと挟んで、召し上がれ♪
[ポイント]
セロリはマヨネーズで和えてから、ナツメグ入り卵液と合わせることで、大人にも子供にも楽しんでもらえるように工夫しました。ソースを変えて、大人と子供のそれぞれが楽しめますように!

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